【足首を柔らかくするストレッチ】
中央区築地・東銀座で唯一の慢性腰痛専門 整体院 雄-YU-
院長の鈴木です！
本日もご覧頂きありがとございます。
本日は「足首を柔らかくするストレッチ」です。
腰痛、膝痛でお困りのあなたへ、足首の筋肉を柔らかくする方法をお伝えします！！
〜【足首を柔らかくするストレッチ】〜
①まずベットや椅子の横に立ちます。（バスタオルも用意します）
②丸めたバスタオルを丸めて、そこに伸ばしたい足をベットに乗せます。
※乗せるポイントは、足指〜甲の部分にタオルが来る様にします。
③そのまま正座する様に体重を乗せていきます。
そうすると、足の甲や足首が伸びていきます！
バスタオルを入れポイントが重要になります！
ぜひ試してみてください^_^
詳しいやり方は動画で話しております。
こちらの下のリンクから確認してみて下さい^ ^
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整体院 雄-YU-
鈴木雄太
鈴木雄太
【HP】https://seitai-yu-ginza.com/
【住所】東京都中央区築地4-2-7 フェニックス東銀座406号室
【TEL】080-9994-5475
【MAIL】seitaiin.yu54@gmail.com
【最寄り駅】築地駅から徒歩4分、東銀座駅から徒歩4分、築地市場駅から徒歩5分、新富町駅から徒歩8分、築地三丁目バス停より徒歩2分
