築地・東銀座の整体なら「整体院雄-YU-」

「あれ?痛かったの?ってくらい良くなりました!」

腰を痛めやすくて、運動していてもすぐに腰が痛くなったり
朝起きた時もこわばりがあり、痛みが続いている状態で、
ギックリ腰を何度も繰り返していました。
今までは整骨院や整体に行って、何となく良くなって、
その状態で生活していると、またすぐに痛みが出てきてしまう状態を
繰り返していました。
いつもは施術を受けても、すぐに戻っていたが
今回はビックリするくらいに良くなった。
あれ?痛かったの?ってくらい良くなりました。
薬では根本的に変わらないし、生活の中で悪い姿勢や悪い動きがあると体が無理して
悪くなっているのが良くわかった。
そういった日常生活から改善させてくれる整体院です。

(K様)

※効果には個人差があります

「痛みがなくなり育児が楽しくなりました!」

出産をして腰痛が酷くなり、真っ直ぐに歩けなくなり、歩き方が変になってしまっていました。
こちらは家から通える距離で、産後の骨盤矯正をしてくれるとの事だったのと
それぞれの施術方法を提案してくれるという事から選びました。
こちらで施術を受け始めてから、お腹などを緩めて頂き、腰痛がなくなり、痛みなく
真っ直ぐ歩ける様になりました。
あと、肩こり、猫背が気になった時も施術をしてくれて、痛みなくキレイな姿勢をキープ
できるようになりました。
小さい子も連れてきても良いという事で、安心して受けることができましたし
痛みがなくなり育児が楽しくできる様になりました!
身体がとても楽になり、姿勢も良くなって、日々の生活が楽になりますので
産後のお母さんにとてもオススメです。

(Y様)

※効果には個人差があります

「腰に電気が走る痛みが改善された」

歩く時や、階段などの段差を降りる際に、尾てい骨から腰にかけて
電気が走る様な痛みを感じていました。
また、デスクワーク後の立ち上がる動きや、歩き出しの際に、腰に痛みを感じていました。
その症状で、他の整骨院に週3回くらい通ったが、良くならず、悪化している気がしました。
そんな時にこちらに伺いました。
他の所では、腰など痛い場所にマッサージや鍼をしてもらっていましたが
こちらでは、「お腹、股関節」などの筋肉を緩めてくれて、それがキッカケで
身体の緊張が取れていき、今では「電気が走る」こともなくなり
歩き出し、デスクワーク後の痛みも無くなりました。
鈴木先生は「一緒に治しましょう」という風に心に寄り添ってくれて
症状も改善して、とても安心できる先生ですので、オススメです。

(K様)

※効果には個人差があります

「屈めなかった腰痛が改善!床にピタリ着くようになりました!」

以前から腰痛やぎっくり腰を繰り返していて、痛みが出ると前に屈むのが大変でした。ですが今では床にピタリと、手が着くようになりました。
通う様になり、痛みがなくなったのはもちろんなのですが
自分の「痛みの原因」について知る事ができたのが良かったと思いました。
柔軟も家でやるのが習慣となりました。
こちらには、痛みを無くしたい方が多く来られると思いますが、
それ以外にも、自分の痛みの原因を知れる事も
すごくプラスになると思うので、そう言った痛みの原因がハッキリしない方にもオススメしたいと思います!

(S様)

※効果には個人差があります

「腰痛が日に日に良くなるのを実感!」

腰痛に悩んでいるときに、こちらが会社の近くであり、雰囲気も良く、こちらを選びました。
最初は辛かった腰痛が通っていくうちに、日に日に良くなっていくのを実感しました。
施術をしない日にも、教えてもらった姿勢の指導やマッサージにより
すぐに効果が出ました。
店の雰囲気も良いですし、スタッフの対応も素晴らしかったのでオススメです!

(M様)

※効果には個人差があります

「猫背を矯正することで、今はほとんど感じなくなりました!」

デスクワーク時に背中がすごく突っ張るような痛みがありました。
通わせて頂き、マッサージや猫背矯正をする事で
今は痛みをほとんど感じなくなりました。
定期的に通い、色々と相談に乗って頂けました。
普段、自分でセルフケアをやるのは大変だと思いますが
家でちょっとだけセルフケアをやり、施術を受けるだけでも良くなりました!

(H様)

※効果には個人差があります

「休憩しないと歩けない痛み、痺れが改善!」

左腰と左脚の痺れが酷く、休憩を挟まないと歩行できない状態でした。
こちらでは施術に加え、正しい姿勢や歩行の指導を受け、症状が改善してきました。
単に施術を受けるだけではなく、日々の生活の中で指導されたセルフケアを
繰り返し実践することが大切です。
今後とも指導されたセルフケアを継続していきます。

(T様)

※効果には個人差があります

「起床時の腰痛が無くなり、清々しく起きられる様になりました!」

「起床時の腰痛が無くなり、清々しく起きられる様になりました!」
朝の洗顔時に腰が曲がらない状態、朝ベットから起きるのにも腰が曲がらなくて
手を着いてじゃないと起き上がれない状態が、数ヶ月続いていました。
それで他の整骨院、整体院に行ったが、自分には合わなくてやめてしまった。
こちらではカウンセリングや検査に時間を掛けてくれて
「原因の説明」「改善方法」をわかりやすく説明してくれたのが良かった。
初回に伺った時の「症状の改善」もその場で分かったのも良かったです。
今では朝の腰が曲がらないのも改善され、ベットから起きるのもスムーズになり
清々しく朝を迎えることができています!
先生は些細なことも相談に乗ってくれますし、通うたびに色んなことを気に掛けてくださいます。
何でも相談して頂ければ、適切なアドバイスもくださいますので
騙されたと思って是非通ってみてください!

(S様)

※効果には個人差があります

「左肩が上がらない、後ろにも回らない五十肩が良くなった!」

五十肩の悩みでは、左肩がほとんど上がらない、後ろにも回らない状態でした。
また腰痛の悩みでは、1年に1回くらいぎっくり腰になり、慢性的な腰痛でした。
色んな整骨院や整体院に行ったのですが治らず、インターネットで調べて、こちらに
来ました。
今までの所とは違い、筋膜リリースや、セルフケアを重要視しているところが
良いなと思い来院しました。
施術を受ける前は、筋肉が凝り固まった状態でしたが、それがほぐれて左肩が上がるように
なりました。リュックも背負えなかったのが、背負える様にもなった。
腰もぎっくり腰になる不安もなく、日常で生活できています。
また、毎日の小さな積み重ねも大事だと思うので、セルフケアを行い
先生と二人三脚で改善していくと言う気持ちも大事だと思いました。
痛みの原因は姿勢が悪かったり、体の使い方が悪かったりすると思うので
根本的に姿勢や、体の使い方を改善していき、疲れが溜まった時には
セルフケアでホームケアをしていくのも重要だと思いました。

(T様)

※効果には個人差があります

「時間が掛かっても確実に症状が改善するのは、私で実証済み」

海外赴任後に、久々に来院した際の腰痛、ヘルニアの状態は、最悪で
前屈みに全くなれない状態で、高い所にある物を取る時に、背伸びができない状態でした。
また、座っていても脚の痺れが出ていました。
施術を重ねていくにつれて、その症状がなくなっていく、動けなくなると言うのも
施術を受ける前よりも、スムーズに動ける様になりました。
私みたいにほとんど体を動かせないとか、座っているのも苦痛と言うほど酷い症状でも
時間を長く掛けて、ゆっくり施術していって、ホームケアのやり方を教えてくれたのを
やっていくと、「時間は掛かっても確実に症状が改善する」って言うのは
私で実証済みなので、症状が辛い方は
ぜひ来て頂いて、施術を一回受けてみて欲しいなと思います。

(M様)

※効果には個人差があります

「狭窄症で足に痛みが出ていたが、歩けるようになった!」

狭窄、腰の骨の曲がりがあり、歩くと腰の痛みからふくらはぎに痛みや痺れが出ていて、長く歩くのができませんでした。
他に10件以上施術に通いましたが、全然改善しませんでした。困っていたところにこちらのチラシをみて来ました。
ここで施術を受けて、教えてもらったストレッチを自宅でやると
徐々に痛みがなくなりました。今では歩いても痛くなくなりました。

(S様)

※効果には個人差があります

「首痛、猫背が改善しました!」

首の痛みが急に出てきたのと、元々猫背があり、それが首の痛みの原因だということもあり、猫背矯正でお世話になりました。
こちらで筋膜施術、猫背矯正を受けてから、首の痛み、猫背が改善し、体の状態が良くなっただけでなく
日々の姿勢への意識が向上しました。
また、痛みなどの異常だけでなく、日々のクセの改善を含めた
姿勢の改善に取り組めますので、とてもオススメです。

(H様)

※効果には個人差があります

「痛みが取れるだけでなく、姿勢の意識も身に付きました」

ぎっくり腰になり職場の仲間に紹介してもらい来ました。
腰の痛みが取れるだけでなく、日常生活のアドバイスをもらい
姿勢なども気をつける様になりました。
施術の良さはもちろん、普段から姿勢を気にかける様になり
日常生活が楽になりますので、オススメです!

(M様)

※効果には個人差があります

「ストレートネックだけでなく、全身が楽になりました!」

ストレートネックを始め、肩こり、背中、腰、足のだるさなど
様々な症状で悩んでいました。
こちらは歪みや、原因を特定するための検査をしっかり行なってくれるので
とても安心して施術を受ける事ができました。
身体が整っていくにつれ、ストレートネックでの首の痛みの他にも
全身的に楽になりました。
セルフケアのやり方や、姿勢指導もしてくれるので
根本改善をしたい方はオススメです。

(W様)

※効果には個人差があります

「骨盤矯正で腰痛が楽に!」

お客様の声

仕事をするようになり腰痛が悪化してしまい、中腰の姿勢をとるのが大変でした。
また、鏡を見ても分かる程の歪み、骨盤の高さの違いがありました。
そんな状態でこちらに来て、骨盤矯正や筋膜リリース施術を受けるようになり
少しずつですが、楽になって来ました。
骨盤の高さの違いも気にならないくらいになって、歪みも大分改善してきたように思います。
腰痛もそうですが、歪みが改善されて骨盤周りが締まった感じがして、ベルトの穴が1つ分、細くなったのが嬉しかったです。
施術や先生のセルフケア指導にもとても満足しました、ありがとうございます。

(W様)

※効果には個人差があります

「五十肩、背中の痛みが改善」

五十肩で肩が上がりにくく、上げると痛みが出る状態で、
背中や腰の痛みもありました。
施術を受けてから、1回ずつ段々と上がる範囲が増えていき、最終的には
左右変わらないくらい良くなりました。背中や腰も順調です。
ありがとうございます。

(K様)

※効果には個人差があります

「脊柱管狭窄症で歩けるようになり、ゴルフもやっています!」

昔から慢性的な腰痛があり、痛み、痺れが強くなって整形外科でMRIを撮った時に
脊柱管狭窄症と診断されて、手術を受けたくないし、ブロック注射、薬も飲みたくないので
色々回りましたが、なかなか良い所が見つからない状態でした。
そんな時にチラシでこちらを知って、来るようになり、段々と改善していくのが分かり
自宅で行うストレッチも教えてくれるので、自分でもできる様になったのが嬉しかった。
酷い時は車椅子も考えたが、徐々に良くなって今では、できなかったゴルフが出来る様に
なりました。
時間は掛かるが、少しずつ改善していくので、行ってみると良いと思います。

(K様)

※効果には個人差があります

「脊柱管狭窄症で痛み痺れがあったのが、改善し安定している!」

脊柱管狭窄症で、立っている時も腰やお尻、脚に痛み痺れがあり、動きが悪かった。
その症状で鍼灸院、整骨院、整体、マッサージ、整形外科での施術、リハビリなど
手術以外のあらゆる方法を試し、受けました。それでも改善せず、当院に伺いました。
ここでは、1箇所1箇所、その日、その時のコンディションを細かく確認してくださり
施術してくださるだけでなく、その症状に合ったセルフメンテナンスの方法を
教えて頂けるので、自分で調整ができるようになりました。
施術を受けて、完全とまではいかないが、以前に比べると大分改善し、また、安定しています。
症状改善にはセルフメンテナンスがとても重要だと実感できました。
諦めて困っている方は、どうぞ諦めずに頑張ってください。
ありがとうございました。

(T様)

※効果には個人差があります

「膝の痛みが劇的に良くなりました!」

膝の痛みが酷くて悩んでいました。そんな時にこちらをネットで見つけて来院しました。
電話での対応が丁寧で、とても安心して行くことができました。
ボディケアやトレーニングを受けることで、徐々に膝の痛みが改善していきました。
こちらはボディケアやトレーニングだけでなく、日常の歩き方や姿勢を指導して
頂けたのがとても良かったです。
長年の習慣や姿勢を変えるのは時間が掛かりそうですが、階段を降りるのにも苦痛だった箇所が、劇的に良くなりました!
とても信頼できる先生で、その時に必要なアドバイスを下さいます。
症状がとても改善されましたので、膝の痛みで悩んでいる方はぜひお勧めします。
何でも質問できて、納得できる施術でした。ありがとうございました。

(S様)

※効果には個人差があります

「膝の痛みが改善し、旅行も楽しめた!」

ショッピングなどで長時間歩くと右膝が痛くなり、歩き方が変になってしまい
周りの人に心配されるくらいでした。
こちらで施術を受けるようになってから、長時間歩いても平気になった。
おかげさまで歩くことが苦にならなくなり、膝の痛みで不安があった旅行も
心配なく楽しめるようになった。
アットホームな雰囲気で安心して、施術を受ける事ができます。
家でのセルフケアの仕方も親切に教えてもらえますのでオススメです。

(S様)

※効果には個人差があります

「股関節が楽になり歩けるようになった!」

交通事故の後遺症か、股関節や膝や足首など痛みが出ていて、歩くのが大変でした。
それがこちらで施術を受けてから、少しずつ回復していき、痛みが減っていきました。
今では痛かった脚がおかげさまで楽になって、長い距離歩けるようになりました。
こちらで歩き方や姿勢などの指導も受けて、悪い癖が改善しました。
悪い癖があると、また痛くなると思うので、そこも気をつけて生活しようと思います。
ありがとうございました。

(T様)

※効果には個人差があります

「マッサージではどうにもならない痛みが改善!」

産後に腰痛、坐骨神経痛がありマッサージに通っていましたが
なかなか改善せず、こちらで骨盤矯正、筋膜施術をお願いすることにしました。
施術を受けると、なかなか改善しなかった腰痛、坐骨神経痛が良くなり、気にならなくなってきた。
また座る姿勢も良くなった気がしています。
短期集中でとても楽になります!
痛みを長期間引きずるよりも、通って改善してしまうと
この先の生活がとても快適です。オススメです!

(H様)

※効果には個人差があります

「辛かったヘルニアの痛みが良くなった!」

「辛かったヘルニアの痛みが良くなった!」
高校生の時から腰痛、ヘルニアで悩まされていましたが
こちらに伺う様になり、段々辛かった痛みが良くなっていきました。
表面的な痛みであれば、痛み止めや注射などもありますが
根本的に改善させたいなと思い、こちらでの施術を受けることにしました。
施術部分も、痛みがある腰だけでなく、股関節や肩甲骨などを緩めてくれることで
段々楽になっていくのが分かりました。
また、生活面での指導をしてくれるので、自分でケアできて助かりました。
時間は掛かるが、改善して楽な生活になるので、オススメします!

(S様)

※効果には個人差があります

「痛くて思いっきり打てなかった、肘の痛みが改善!」

ゴルフをする際、スイングの時に肘の痛み、首元、背中の痛みが出ていました。
ボールを打つたびに苦痛に耐えている状態でした。
痛みと不安で、思いっきりスイングすることができませんでした。
施術成果は約1ヶ月で痛みがなくなり、今は楽しくプレーを続けています。
こちらの良い点は、施術で毎回痛みを和らげてくれる事と、自宅で自分でも
痛みに対応できるストレッチの指導がある事だと思います。

(T様)

※効果には個人差があります

「スイング時のゴルフ肘の痛みが改善!」

こちらへはゴルフ肘の痛み、腰の痛みで伺いました。
スイングする時に肘の痛み、腰の痛みが出て、思いっきり振ることが怖くなっていました。
ですが、こちらで施術を受け始めてからは、少しずつ和らいできて、おもいっきりスイングできるかもと思える
様になりました。終わった後も痛みが出ることなくなり、本当に楽になりました。
やはりスイングなどの際に負担が掛かるので、すぐにとはいきませんでしたが
思ったより早くゴルフ肘が改善したので、助かりました。
肘の痛み、腰の痛みもそうですが、セルフケアを教えて頂けたので、それをしっかりやるようにすると
動きやすくなり、安心してゴルフができるので、自分でやるのも大切なんだと感じました。
ゴルフをやるときに、痛みで困っている方は、肘でも腰でもぜひ相談してみてください!オススメです。

(K様)

※効果には個人差があります

「肩こり、頭痛がスッキリ!」

「肩こり、頭痛がスッキリ!」
肩こりから来る頭痛が酷く、悩まされていました。
こちらで施術を受けて、左右の肩の高さのズレや、骨盤の高さのズレ、猫背の酷い状態が改善されました。肩こり、頭痛も改善しスッキリしました。
こちらでは時間を掛けて丁寧に施術して頂けるので、根本施術を目指している方には
とてもオススメだと思います。
日頃のメンテナンス方法なども詳しく教えて頂けるので、毎日の意識が変わると思います!

(I様)

※効果には個人差があります

「施術を受けて4回目位から痛み痺れが無くなりした」

以前から、左足に痛み痺れがあり、長い距離の散歩が出来なくなってしまいました。
そこでこちらで施術を受けて、4回目位から痛み痺れが無くなりました。
今では長い距離での散歩ができる様になりました。
先生が親切に相談に乗ってくれますよ。

(M様)

※効果には個人差があります

「マッサージではどうにもならない痛み痺れが改善!」

産後に腰痛、坐骨神経痛がありマッサージに通っていましたが
なかなか改善せず、こちらで骨盤矯正、筋膜施術をお願いすることにしました。
なかなか改善しなかった腰痛、坐骨神経痛が良くなり、気にならなくなってきた。
また座る姿勢も良くなった気がしています。
短期集中でとても楽になります!
痛みを長期間引きずるよりも、通って改善してしまうと
この先の生活がとても快適です。オススメです!

(H様)

※効果には個人差があります

「常に痛かった腰痛が、今ではもう痛くありません」

お客様の声

腰痛で悩んでいた時期にちょうど店のチラシが入っていて、1駅先と近いこともあり伺いました。最初は常に痛みを感じていました。朝起きるのにも痛みがありましたが
こちらで施術を受けてからは、徐々に改善していき、今ではもう痛みはありません。
日々自分だけで行えるケアを教えてもらえるのもありがたいです。
こちらは駅近でとても通いやすい立地で院内もキレイですので快適です。
痛みも改善して、自信を持ってオススできます!

(H様)

※効果には個人差があります

「肩こり、首の痛みが良い状態になりました!」

お客様の声長年の肩こり、首の痛み、腰痛もあり悩んでしましたが
こちらに通い、肩こり、首の痛み、腰痛の「根本的な原因」を探って頂き、原因を施術することで根本的な改善をすることができました。
痛みの原因を施術してもらい、ストレッチや姿勢の指導なども丁寧に教えてくださり
ありがとうございました。
長年、原因が分からず不安な方や、首の痛み、肩こり、腰痛などに悩まれている方は
ぜひ鈴木先生を頼ってみてください!

(S様)

※効果には個人差があります

「姿勢が良くなり、腰痛も改善!」

お客様の声

腰痛で悩んでいた時にチラシを見ていきました。
仕事中や仕事終わりの腰痛がありましたが、それが筋膜リリース、骨盤矯正をしてもらうことで、改善しました。同時に股関節の硬さもほぐれて、柔らかくなり姿勢も良くなりました。
じっくり時間を掛けて身体の状態を見て施術してくれる点が良かったです!

(K様)

※効果には個人差があります

「根本改善したい方はぜひ!」

ある日突然、動けなくなる程の腰痛になってしまい、こちらに伺うことに。
施術受けて楽になっていき、日々のマッサージ方法や立ち方、座り方など姿勢で
気を付けるポイントを教えて頂き、かなり改善してきました。
身体の悩みに丁寧に相談に乗ってくださり、安心して通えます。
根本から改善したい方はぜひ!

(S様)

※効果には個人差があります

「ストレートネックでの頭痛が改善!」

ある時から頭痛が出てきて、以前から首肩こりは感じていましたが
頭痛で長期間改善しないのは今回が初めてでした。
通ううちに、首がスッキリし、頭痛が改善されて体が楽になりました。
普段気をつけることや、自宅でのストレッチも丁寧に
教えて頂けるので、オススメです!

(T様)

※効果には個人差があります

「起床時の腰痛が、今では完全に良くなりました!」

腰痛、すべり症で、腰に痛みを抱えていました。
特に朝の起床時の腰痛が酷く、すぐには起き上がれない程でしたが、
こちらで施術を受けることで、徐々に痛みが取れて来ました。
20回施術後の今では完全に良くなりました!
ここでは自宅でのストレッチのやり方を親切に教えてくださるので、定期的に通うだけではなく、教えてもらった方法で、自宅でのケアすることも大切だと思いました。
ありがとうございました。

(K様)

※効果には個人差があります

「どこの病院でも治らないと言われた腰痛が良くなりました!」

腰痛、すべり症でどこの病院に行っても治らないと言われ、湿布と鎮痛薬を処方されるだけでした。そんな時にこちらをチラシで知り、これだ!と思い伺いました。
こちらに通う様になり、立っていての痛みや、毎朝「痛い!」と言って起きていたのが、言わなくなりました。
仕事で疲れるとたまに怠さを感じることもありますが、ほとんど痛みがない状態まで回復しました。
痛みを感じて悩んでいる方は、早めに行くといいと思います。

(T様)

※効果には個人差があります

「股関節の痛みと、首痛も改善しました!」

股関節の痛みがあり、歩くとき、動き出しで痛かったのと、首の痛みも酷くあり、悩んでいたのですが
こちらで施術を受けていくうちに段々と、改善されていくのが分かりました!
今では股関節の痛みも、首の痛みも日常生活で痛みを感じることはほぼなくなりました。
こちらは、とても丁寧に施術して頂けるので、安心して任せることができました。
姿勢改善に繋がるセルフケアなども教えて頂けるので、通院後のケアも安心です!

(I様)

※効果には個人差があります

「姿勢とO脚もバッチリ改善!」

元々、O脚と姿勢の悪さで悩んでいました。
こちらで猫背矯正とO脚矯正を受けて少しずつ改善していきました。
初回からでも変化が分かったのが、とても良かったです。
施術も丁寧で、いた気持ち良いくらいでした。
教えて頂いたセルフケアも自分でやってみて、良くなってきたのも実感しました。
施術だけでなく、ストレッチや立ち方などのセルフケアも
丁寧に指導して頂けるので、とてもオススメです!

(Y様)

※効果には個人差があります

「肩こり、頭痛が改善しました」

日常的に首や肩こり、頭痛に悩んでおりました。
最初の検査で、身体が左に傾いていることを知りました。
施術だけでなく、日常生活についてもアドバイス頂き
実践していくことで、傾きもかなり改善されてきました。
肩こりも改善していき、頭痛は全くありません。
日常生活から見直すことができたのが、とても良かったです。
生活でのアドバイスも頂けるので、オススメです!

(N様)

※効果には個人差があります

「首の痛み改善!体幹も鍛えられた!」

お客様の声

首の痛み、腰の痛みがあり通っていました。
特に首は上向く時や横に向く時の痛みがありました。
約半年間ほど通って、首や腰の痛みが改善しました。
ありがとうございました。

(S様)

※効果には個人差があります

「腰が楽になりました!」

お客様の声

腰の痛みがあって通院していました。
特に反り腰が強くありました。
腰の痛みが楽になり、教えて頂いたストレッチもやっています。
これからも続けてみます!ありがとうございました。

(S様)

※効果には個人差があります

「首の痛み、腰痛が取れました!」

お客様の声

首や肩周り、肩甲骨にかけての痛み、腰痛の悩みがあり通っていました。
仕事中、運転中も気になっていましたが、徐々に楽になって痛みが取れました。
ありがとうございました。

(T様)

※効果には個人差があります

「首の痛み、肩こりが楽になりました!」

お客様の声

仕事中など、首の痛みや肩こりがあり、気になってしまう状態でした。
それがこちらで施術を受けてから、肩こりなどの痛みが楽になっていきました。
ありがとうございました。

(Y様)

※効果には個人差があります

「前に屈む時の腰痛が楽になりました!」

お客様の声

長時間の歩くときの腰痛、特に前に屈む際の腰痛が酷くあり通っていました。
骨盤矯正や筋膜施術を受けてから少しずつ楽になっていくのが分かりました。
様々なストレッチ指導、姿勢の話なども教えて頂きました。ありがとうございました。

(T様)

※効果には個人差があります

 

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