【ヘルニア解消】痺れ解消のツボ

こんにちは！

中央区築地・東銀座で唯一の【腰痛専門】整体院 雄-YU-

院長の鈴木です。

本日もご覧頂きありがとうございます^_^

今回は、足の痺れに対しての、解消する「ツボ」をお伝えしていきますね。

ヘルニアでお困りの方で多くは、足の痺れを伴います。

基本は、股関節周りを緩めてから、足周りをやる方が良いので

まだやっていない方は、先に股関節周りのセルフケアを試してみてください！

【ヘルニア解消】痺れ解消のツボ

①ツボの場所は、足小指と、薬指の間のところにあります。

上記の間の、足指の根本から指３本ほどのところが今回のポイントです。

②そこのポイントを親指で押します。

押し方にポイントがあり、小指の腱の方向に向かって押すと

痛みを感じるはずです。

あまり押しても痛みを感じない場合は、押す方向がズレていると

考えられますので、少し方向を変えてみて押してください！

小指腱方向かつ、下に押していきます！

足先など、足の痺れでお困りの方には、有効ですので、

朝や寝る間など、押せるときに、30秒ほど押してみてください！

本日も最後までご覧頂きありがとうございます。

次回もまた「ヘルニア」についてお伝えしていきます。