【首のストレッチ】整体院 雄-YU-
中央区築地・東銀座で唯一の慢性腰痛専門 整体院 雄-YU-
院長の鈴木です！
本日もご覧頂きありがとございます。
本日は「首のストレッチ」です。首痛、肩こりでお困りのあなたへ、首痛、肩こりの原因の「首の前側」の筋肉のストレッチについてお伝えします！！
〜【首のストレッチ】〜
①立った状態で両手を後ろで合わせます。
②肩甲骨を寄せ、胸を張ります。
③最後に首は上を向きます。
そうすると、首の前側の筋肉も伸びていき、胸の前側の筋肉もストレッチがかかります。
今伸ばしている筋肉は、普段縮んでいる筋肉です。
首前、胸の筋肉が硬くなっていることで、首の後ろの筋肉や、肩の筋肉が伸びて、張り感が出てしまい、肩こり、首痛になります。
なので、原因である筋肉をストレッチすることで
根本的な解決になります。
※立ちくらみなど、起きやすい方は座って行うようにしてくださいね！
詳しいやり方は動画で話しております。
こちらの下のリンクから確認してみて下さい^ ^
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整体院 雄-YU-
鈴木雄太
鈴木雄太
【HP】https://seitai-yu-ginza.com/
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【TEL】080-9994-5475
【MAIL】seitaiin.yu54@gmail.com
【最寄り駅】築地駅から徒歩4分、東銀座駅から徒歩4分、築地市場駅から徒歩5分、新富町駅から徒歩8分、築地三丁目バス停より徒歩2分、銀座駅から徒歩10分
月島、勝どきからお越しの際は、新橋行きのバスで「築地三丁目」で下車、徒歩2分
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