【理想的な座り方について】
中央区築地・東銀座で唯一の慢性腰痛専門 整体院 雄-YU-
院長の鈴木です！
本日もご覧頂きありがとございます。
本日は「理想的な座り方について」です。慢性腰痛でお困りのあなたへ、腰痛の根本的な原因である、「座り方」についてお伝えします！！
〜【理想的な座り方について】〜
①まず丸めたバスタオル、クッションなどを用意して頂きます。
②それをお尻の半分もしくは、３分の２くらいの位置に入れます。
そうすると、骨盤が立っている状態になります！
腰痛の方は、座っている時に骨盤が後ろに倒れやすい状態になっています。
骨盤が後ろに倒れるとどんなことが起きるかと言うと。。。
お腹の筋肉が硬くなり、股関節が固まってしまいます。
そうすると、骨盤が反るようになりますので、腰の痛みが出て来てしまいます。
それが原因で腰痛になっている方がすごく多いです。
座ることが長い方は、特に意識してこの座り方を実践してみてください！
詳しいやり方は動画で話しております。
こちらの下のリンクから確認してみて下さい^ ^
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整体院 雄-YU-
鈴木雄太
鈴木雄太
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