【腰痛の「原因」を解消するセルフマッサージ】
中央区築地・東銀座で唯一の【慢性腰痛専門】整体院 雄-YU-
院長の鈴木です！
本日もご覧頂きありがとございます。
本日は「腰痛の「原因」を解消するセルフマッサージ」です。腰痛、坐骨神経痛でお困りのあなたへ、腰痛、坐骨神経痛の原因である「大腿筋膜張筋」
のセルフマッサージについてお伝えします！！
これにはテニスボールを使いますので、ご用意ください。
〜まず緩めるポイントについて〜
〜【腰痛の「原因」を解消するセルフマッサージ】〜
〜まず緩めるポイントについて〜
①おへそから斜めに下がっていくと骨盤の骨があります。その骨の斜め外下にポイントがあります。（大腿筋膜張筋）
そこを指で奥の方に押すとツーンと痛気持ちい感覚になると思います！
そこのポイントにテニスボールを当てて横向きに寝転がります。
そこでまた更にツーンとするポイントを探して体重をしっかり乗せます。
上手く当たると脚の先まで響く感覚が得られると思います。
この大腿筋膜張筋が硬くなると反り腰になってしまいます。
反り腰になることで、腰痛になり、なかなか改善しない状態になるので
しっかり緩めていきましょう。
詳しいやり方は動画で話しております。
こちらの下のリンクから確認してみて下さい^ ^
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【慢性腰痛専門】整体院 雄-YU-
鈴木雄太
鈴木雄太
【HP】https://seitai-yu-ginza.com/
【住所】東京都中央区築地4-2-7 フェニックス東銀座406号室
【TEL】080-9994-5475
【MAIL】seitaiin.yu54@gmail.com
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月島、勝どきからお越しの際は、新橋行きのバスで「築地三丁目」で下車、徒歩2分
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