【背中を柔らかくするストレッチ】
中央区築地・東銀座で唯一の慢性腰痛専門 整体院 雄-YU-
院長の鈴木です！
本日もご覧頂きありがとございます。
本日は「背中を柔らかくするストレッチ」です。
背中の痛みでお困りのあなたへ、背中の筋肉を柔らかくする方法をお伝えします！！
〜【背中を柔らかくするストレッチ】〜
①まず伸ばしたい側の手を上にあげます。
②そしたら逆の手で手首を掴みます。
③掴んだら斜め前に引っ張る様に伸ばしていきます。
脇に部分、もしくは脇から腰にかけて伸びていればOKです！
※ポイントはしっかり体幹に力を入れ、軸がブレないようにします！
ぜひ試してみてください^_^
また文字だけですと説明が難しいですので、動画もご覧ください！
整体院 雄-YU-
鈴木雄太
鈴木雄太
【住所】東京都中央区築地4-2-7 フェニックス東銀座406号室
【TEL】080-9994-5475
【MAIL】seitaiin.yu54@gmail.com
【最寄り駅】築地駅から徒歩4分、東銀座駅から徒歩4分、築地市場駅から徒歩5分、新富町駅から徒歩8分、築地三丁目バス停より徒歩2分
