【背中の痛み解消！背中のセルフマッサージ】
中央区築地・銀座で唯一の慢性腰痛専門 整体院 雄-YU-
院長の鈴木です！
本日もご覧頂きありがとございます。
本日は「背中の痛み解消！背中のセルフマッサージ」です。五十肩、肩こり、背中の痛みでお困りのあなたへ、背中や肩周りの筋肉を柔らかくして、背中の痛みや五十肩を改善させる方法をお伝えします！！
〜【背中の痛み解消！背中のセルフマッサージ】〜
①背中と言っても緩めるのは脇の筋肉です。右の脇の筋肉を指先で掴みます
②掴んだら、体を左横に倒します。
③それを３〜５回ほど繰り返します
そうすることで、脇の筋肉〜背中の筋肉にかけて部分的なストレッチになります。結果、肩周りや背中周りの筋肉が緩み、楽になっていきます。
脇の筋肉は広背筋という腕〜背中、骨盤までついている筋肉です。
その筋肉が背中の痛み、五十肩の原因になります。肩こりも。
背中を直接押すのは難しいですが、筋肉の繋がりを知っていれば
背中の筋肉にアプローチすることができます！
続けてやってみて下さいね^ ^
詳しいやり方は動画で話しております。
こちらの下のリンクから確認してみて下さい^ ^
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
こちらの下のリンクから確認してみて下さい^ ^
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
整体院 雄-YU-
鈴木雄太
鈴木雄太
【HP】https://seitai-yu-ginza.com/
【住所】東京都中央区築地4-2-7 フェニックス東銀座406号室
【TEL】080-9994-5475
【MAIL】seitaiin.yu54@gmail.com
【最寄り駅】築地駅から徒歩4分、東銀座駅から徒歩4分、築地市場駅から徒歩5分、新富町駅から徒歩8分、築地三丁目バス停より徒歩2分、銀座駅から徒歩10分
