築地・東銀座の整体なら「整体院雄-YU-」

【肩周りを柔らかくする!ストレッチ】

 

中央区築地・銀座で唯一の慢性腰痛専門 整体院 雄-YU-

院長の鈴木です!

本日もご覧頂きありがとございます。
本日は「肩周りを柔らかくする!ストレッチ」です。
五十肩でお困りのあなたへ、肩周りの筋肉を柔らかくする方法をお伝えします!!
 
 

〜【肩周りを柔らかくする!ストレッチ】〜

 

 

①まず壁の横に立ち、手の平〜肘までを壁に付けます。(高さは肩の高さのところの壁に肘を付けます)
②壁にしっかり手がついたら、身体を壁と逆方向に向けていきます。
※やや身体を前のめりにすると胸の筋肉がしっかり伸びていきます。
胸の筋肉が硬くなることで、肩が内側に捻れていきます。そうすることで肩こりになったり、肩関節の痛みが出てきたりします。
なので、肩周りの辛さの原因である胸の筋肉のストレッチを
ぜひ試してみてください^_^
詳しいやり方は動画で話しております。
こちらの下のリンクから確認してみて下さい^ ^
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/MhJjjMy9uY8

整体院 雄-YU-
鈴木雄太

【HP】https://seitai-yu-ginza.com/
【住所】東京都中央区築地4-2-7 フェニックス東銀座406号室
【TEL】080-9994-5475
【MAIL】seitaiin.yu54@gmail.com
【最寄り駅】築地駅から徒歩4分、東銀座駅から徒歩4分、築地市場駅から徒歩5分、新富町駅から徒歩8分、築地三丁目バス停より徒歩2分、銀座駅から徒歩10分

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