【肩が丸まっているあなたへ！○○を緩めて猫背解消！】
中央区築地・東銀座で唯一の慢性腰痛専門 整体院 雄-YU-
院長の鈴木です！
本日もご覧頂きありがとございます。
本日は「肩が丸まっているあなたへ！○○を緩めて猫背解消！」です。ね猫背、巻き肩、肩こりでお困りのあなたへ、首、肩周りの筋肉を柔らかくして猫背を改善させる方法をお伝えします！！
〜【肩が丸まっているあなたへ！○○を緩めて猫背解消！】〜
①まずは手を体の後ろ、お尻の部分で繋ぎます。
②次に壁から一歩前の所に、後ろ向きで立ちます。
③肩甲骨を引き寄せ、胸を張り、頭は上を向きます。（頭も壁に付くくらい）無理はしない様に。
そうすることで、胸の前側の筋肉や、首の前側の筋肉、肩の前側の筋肉がしっかりと伸びていきます。
猫背の原因。それは「体の前側の筋肉」です！
前側の筋肉が硬くなることで、筋肉は縮みます。前の筋肉が縮むと、姿勢が悪くなります。頭は前に、肩も巻いている状態に、、、
それが猫背の状態です。
今回のストレッチは、その前側の筋肉を徹底的に伸ばすものです。
継続的に行うことで、猫背は解消されていきますので、続けてやってみて下さいね^ ^
詳しいやり方は動画で話しております。
こちらの下のリンクから確認してみて下さい^ ^
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整体院 雄-YU-
鈴木雄太
鈴木雄太
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