【ヘルニア解消】根本から改善させるための立ち方
こんにちは！
中央区築地・東銀座で唯一の【腰痛専門】整体院 雄-YU-
院長の鈴木です。
本日もご覧頂きありがとうございます^_^
前回は、座り方についてお伝えしました。
今回は、立ち方についてです！
座り同様、立つことも日常の中で多くあります。
その姿勢や、立ち方が間違っていると、体に多くの負担があるはずです。
その積み重ねで、様々な症状が出てきます。
なので、立ち方も正しい、使い方に変えていきましょう！！
ヘルニア解消 根本から改善させるための立ち方
①左右の踵をつけ、つま先を30度ほど開きます。
②お尻を締める
③手の平を正面に向ける
④顎を引き、上から引っ張られるイメージをもつ
以上です。
このことを意識することで、体への負担がかなり変わっていきます！
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整体院 雄-YU-
鈴木雄太
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