【肩周りを柔らかくする！ストレッチ】
中央区築地・銀座で唯一の慢性腰痛専門 整体院 雄-YU-
院長の鈴木です！
本日もご覧頂きありがとございます。
本日は「肩周りを柔らかくする！ストレッチ」です。
五十肩でお困りのあなたへ、肩周りの筋肉を柔らかくする方法をお伝えします！！
〜【肩周りを柔らかくする！ストレッチ】〜
①まず壁の横に立ち、手の平〜肘までを壁に付けます。（高さは肩の高さのところの壁に肘を付けます）
②壁にしっかり手がついたら、身体を壁と逆方向に向けていきます。
※やや身体を前のめりにすると胸の筋肉がしっかり伸びていきます。
胸の筋肉が硬くなることで、肩が内側に捻れていきます。そうすることで肩こりになったり、肩関節の痛みが出てきたりします。
なので、肩周りの辛さの原因である胸の筋肉のストレッチを
ぜひ試してみてください^_^
整体院 雄-YU-
鈴木雄太
鈴木雄太
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